Improve Academy je pro kreativní lidi

Co může dát Improve Academy vrcholové atletce? Navíc mistryni republiky a reprezentantce, která byla ve finále na Univerziádě a vedle toho vystudovala sportovní management na FTVS a sportovní diplomacii na VŠE? Sprinterka Bára Procházková sice měla spoustu informací z praxe, ale díky kurzu získala i vnitřní sebevědomí a schopnost vidět i v jednoduchých věcech hlubší smysl.

Barefoot – ano či ne?

Noha je velmi důležitý článek naší pohybové soustavy. Nabízí první kontakt se zemí a velmi ovlivňuje, jak se na té zemi budeme držet, budeme stabilní. Pokud naše nohy, klouby a svaly mají podmínky k přirozenému chování, startuje chodidlo dobré a centrované nastavení všech kloubů na dolní končetině už od kotníku, přes koleno, kyčel, pánev až na […]

Únorové novinky v Improve Academy

V novém roce vám přinášíme nové kurzy, nové workshopy, a další aktivity máme rozjednané a budou pro vás překvápkem 🙂   Sportovní masáž Unikátní nový kurz. A co že je na něm unikátního? Tento kurz vede člověk, který zatoužil po zásadní změně v životě. Z top manažerky v nadnárodní společnosti se stala podnikatelka v naprosto […]

Jak mi pomohl kurz v mém podnikání?

Rozhovor s Jaromírem Benešem, ředitelem Rožnovských pivních lázní a absolventem trenérského kurzu, studentem kurzů Funkční trenér se zdravotním zaměřením a Poradce pro výživu (absolvent Improve Academy, ředitel pivních lázní) Do kurzu Improve Academy nevstupoval jako ryzí sportovec, o to příjemnější bylo, když zjistil, že to vůbec nevadí. Jaromír Beneš, vystudovaný biochemik a ředitel Rožnovských pivních lázní, si mohl […]

Lowcarb a nízkosacharidové diety – zpátky do minulosti a zase zpět

V našich kurzech vedeme posluchače k samostatnosti a to nejen při práci jako takové, ale zejména v kritickém myšlení, které je zvlášť v dnešní době internetové, zapotřebí. Nejlepší vedle praxe a zkoušení sám na sobě je prozkoumání problematiky z více zdrojů literatury, článků a studií. Ať už patříte k zastáncům či odpůrcům lowcarb stravování doporučujeme […]

NEDOCENĚNÁ ČERVENÁ ŘEPA

Dnes se podíváme na oblíbenou neoblíbenou tradiční zeleninu, která má široké uplatnění i v dnešní kuchyni a zároveň spoustu benefitů pro lidský organismus. Článek napsala dnes už absolventka kurzu Poradce pro výživu, který se konal na podzim 2018 pod vedením Elišky Dlouhé. Téma je původní seminární prací Pavlíny Kultové. Informace a termíny kurzu Výživového poradce […]

Jiří Mužík

(bývalý reprezentant v atletice, vicemistr Evropy na 400 m př., český rekordman)   Odborníka poznáte tak, že se vyvíjí Vzdělání. Tímhle slovem se dnes ohání kde kdo. V mých očích se pozná tak, že máte pevně ukotvený informační základ, na kterém můžete stavět dlouhou dobu, třeba i celý život. To říkám s ohledem na to, že jsem stoprocentní […]

Obezita a nadváha nejen u dětí

Absolventka akreditovaného kurzu Poradce pro výživu Markéta se plánuje věnovat výživovému poradenství zaměřené na rodiče dětí, aby jim pomohla při změně návyků vedoucí ke zkvalitní jejich životů. Přečtěte si její práci na téma obezity u dětí a budeme rádi za zpětnou vazbu, či vlastní zkušenosti v komentářích pod článkem. Pokud by vás zajímalo, jak zjistit […]

Díky kurzu umím naslouchat tělu

Honza je absolvent kurzů Instruktor fitness a Poradce pro výživu v IMPROVE ACADEMY. Úspěšný závodník a dnes už také vytížený osobní trenér. Interně mu říkáme „prototyp“ absolventa Improve Academy, protože má skvělé reference u svých klientů, sám na sobě neustále pracuje a posouvá své limity. Miluje to, co dělá, ať už je tím trenérská činnost […]

Přerušovaný půst – Intermittent fasting

Jedním z moderních přístupů ke stravování je přerušovaný půst neboli intermittent fasting. Tento program je nejvíce spjat s takzvaným paleolitickým stylem stravováním, kdy se příznivci tohoto výživového směru vracejí ke kořenům. Přečtěte si o půstu od absolventky kurzu Poradce pro výživu Evy H. a klidně nám do komentářů dejte vědět o vlastních zkušenostech s tímto […]

Pohyb, sport, zdraví, kondice, souvislosti. Naše kurzy učí klienty, jak se rozvíjet

Petr Neplech zakladatel Improve Academy Můj vývoj „Byl jsem boxer, poté jsem zápasil i v MMA. Tehdy, před patnácti lety, byly tréninkové metody i pohled na bojové sporty úplně jiné než dnes. Každý se na mě díval jako na blázna, dnes jsou naopak bojovníci příkladem komplexní přípravy. Já ale nepostupoval úplně ideálně. V hlavě jsem měl nastaveno, […]

Od cvičení dechu k řízení toku životní energie

Provádění dechových cvičení je pro adepta jógy přirozená každodenní činnost. Podle stupně pokročilosti takto jógin pracuje se svým tělem, vnějším i vnitřním dechem, se svou myslí a se všeoživující energií. Už samotný návrat k přirozenému způsobu dýchání – k tzv. plnému jógovému dechu – navodí stav bdělosti, sníží únavu a celkově zlepší zdraví. Správné dýchání kupodivu vede i k řádnému držení […]

Proč je Hinduismus tak neuchopitelný?

Hinduismus je třetí nejrozšířenější náboženství ve světě. Otázkou je, zdali ho vůbec „náboženstvím“ jako takovým můžeme nazvat. Nemá žádného zakladatele, jeho počátek není nijak datován, ani žádný z dochovaných textů nemá funkci podobnou Bibli či Koránu, není zde žádná církev, ani věrouka a také schází společný jmenovatel (Buddha, Ježíš, Mohamed). Někteří badatelé tudíž došli k závěru, že „hinduismus“ […]

Kudy kam v Improve Academy

Ahoj 🙂 vítám Tě v kurzu Instruktor fitness. Jmenuji se Veronika a absolvovala jsem stejný kurz, který právě začínáš :). Protože Ti chci pomoci, aby ses vyhnul/a “dětským nemocem”, kterými jsem procházela já, připravila jsem pro Tebe pár svých zkušeností. Na úvod chci říci, že místo, kde se nacházíš je fakt výjimečné 👍🏻- lidmi, kteří kurzy vedou […]

Sportovní koučing

Sportovní koučing pro někoho už jen slovo koučing vzbuzuje změť zvláštních pocitů. Zaměření / pozice / disciplína, která v zahraničí již několik let je součástí životů, ať už profesionálních sportovců nebo top manažerů, na jejich cestě k vysněným cílům. V našem malebném kraji se do popředí dostala v posledních pár letech, ale stále nevyvolává tu důvěru, kterou by měla […]