V krátkosti řečeno, jak už název napovídá, jde o cvičení, které provádí za nás někdo jiný. Dalo by se to přirovnat k dotahování těla do ásany z pozice lektora. Někdy jde pouze o přípravnou fázi před ásanou samotnou. A některé cviky jsou samostatně proveditelné bez pomoci druhé osoby. Pomocí těchto cviků zjistíme rozsah jednotlivých kloubů, […]
Zkušenost, moudrost, energie života. Pojmy, které na vás dýchnou, pokud se rozhodnete absolvovat kurz instruktora jógy v Improve Academy v Praze. Jde totiž o pojmy, které symbolizuje osobnost učitele Čestmíra Potočka, s nímž se v rámci studia setkáte. Člověka, který se cvičení těla i ducha věnuje pětatřicet let, tedy polovinu života, lze popsat mnoha způsoby, ale to, co […]
První technika Rovnou do hlubin pokročilé techniky pratjáháry?? Ano, každý přece umíme aspoň trochu odpočívat. Někteří znají hlubší odpočinek – relaxaci ze základů psychologie a někdo i ví, že v józe právě jógovou relaxací začíná praxe pratjáháry. Pratjáhára, pátá část Pataňdžaliho osmidílné jógy znamená (velmi stručně řečeno) zaměření smyslů ke vnitřním jevům. Často se setkávám se zavádějící formulací […]
Máme šanci? Milí přátelé, zájemci o jógu, začátečníci i pokročilí sádhakové, tato série článků je přednostně určena všem, kteří chtějí na svém způsobu žití něco podstatného změnit. Vyžaduje proto poněkud delší úvod do situace. Jakákoli změna je stresor, i změna k lepšímu. Se změnou totiž přímo souvisí nezbytnost něčeho se vzdát, aby nové mělo kam přijít. Proto první předpoklad […]
Meditaci si můžete užít v sedě, nebo jako jóga nidru v leže. Pokud budete meditovat v sedě, dbejte na pohodlí a zároveň na vzpřímenou páteř, vypodložte se. Najděte si půl hodinku jen pro sebe tam, kde se cítíte příjemně a nikdo vás nevyruší. Nechte se vést naší milou kolegyní Alicí Pušťou Tvarůžkovou, která vede se […]
Provádění dechových cvičení je pro adepta jógy přirozená každodenní činnost. Podle stupně pokročilosti takto jógin pracuje se svým tělem, vnějším i vnitřním dechem, se svou myslí a se všeoživující energií. Už samotný návrat k přirozenému způsobu dýchání – k tzv. plnému jógovému dechu – navodí stav bdělosti, sníží únavu a celkově zlepší zdraví. Správné dýchání kupodivu vede i k řádnému držení […]
Hinduismus je třetí nejrozšířenější náboženství ve světě. Otázkou je, zdali ho vůbec “náboženstvím” jako takovým můžeme nazvat. Nemá žádného zakladatele, jeho počátek není nijak datován, ani žádný z dochovaných textů nemá funkci podobnou Bibli či Koránu, není zde žádná církev, ani věrouka a také schází společný jmenovatel (Buddha, Ježíš, Mohamed). Někteří badatelé tudíž došli k závěru, že “hinduismus” […]
Mír má počátek v lidském srdci a k tomu abychom uskutečnili mír ve světě, potřebujeme nalézt jeho zdroj v nás samých a uvědomit si, že každá naše myšlenka se nějakým způsobem v určitý čas projeví a podle zákonu karmy sklidíme, co jsme zaseli. Takže prvním krokem ke změně světa je změna nás samých. Pomocí pravidelné jógové sádhany probouzíme energetická […]
