Řízená relaxace na pět kóš

Techniky jógy se do velké míry potýkají s vědomou práci na poznání a mistrovském ovládnutí vlastních automatických mechanismů, zvyků a zlozvyků v pěti tělesných obalech máji (fyzickém, emočně-energetickém, mentálním, intuitivním a duševním). Velice často, nacházíme-li se v naší komfortní zóně, si dovolujeme „jet na autopilota“ a prožívat tak realitu bez aktivní vědomé účasti. Síla opuštění […]

Změny duševních vlastností v důsledku cílené praxe hathajógy – 2. část

První technika Rovnou do hlubin pokročilé techniky pratjáháry?? Ano, každý přece umíme aspoň trochu odpočívat. Někteří znají hlubší odpočinek – relaxaci ze základů psychologie a někdo i ví, že v józe právě jógovou relaxací začíná praxe pratjáháry. Pratjáhára, pátá část Pataňdžaliho osmidílné jógy znamená (velmi stručně řečeno) zaměření smyslů ke vnitřním jevům. Často se setkávám se zavádějící formulací […]

Změny duševních vlastností v důsledku cílené praxe hathajógy – 1. část

Máme šanci? Milí přátelé, zájemci o jógu, začátečníci i pokročilí sádhakové, tato série článků je přednostně určena všem, kteří chtějí na svém způsobu žití něco podstatného změnit. Vyžaduje proto poněkud delší úvod do situace. Jakákoli změna je stresor, i změna k lepšímu. Se změnou totiž přímo souvisí nezbytnost něčeho se vzdát, aby nové mělo kam přijít. Proto první předpoklad […]

Půlhodinka jarní meditace s Pušťou

Meditaci si můžete užít v sedě, nebo jako jóga nidru v leže. Pokud budete meditovat v sedě, dbejte na pohodlí a zároveň na vzpřímenou páteř, vypodložte se. Najděte si půl hodinku jen pro sebe tam, kde se cítíte příjemně a  nikdo vás nevyruší. Nechte se vést naší milou kolegyní Alicí Pušťou Tvarůžkovou, která vede se […]

Od cvičení dechu k řízení toku životní energie

Provádění dechových cvičení je pro adepta jógy přirozená každodenní činnost. Podle stupně pokročilosti takto jógin pracuje se svým tělem, vnějším i vnitřním dechem, se svou myslí a se všeoživující energií. Už samotný návrat k přirozenému způsobu dýchání – k tzv. plnému jógovému dechu – navodí stav bdělosti, sníží únavu a celkově zlepší zdraví. Správné dýchání kupodivu vede i k řádnému držení […]

Proč je Hinduismus tak neuchopitelný?

Hinduismus je třetí nejrozšířenější náboženství ve světě. Otázkou je, zdali ho vůbec „náboženstvím“ jako takovým můžeme nazvat. Nemá žádného zakladatele, jeho počátek není nijak datován, ani žádný z dochovaných textů nemá funkci podobnou Bibli či Koránu, není zde žádná církev, ani věrouka a také schází společný jmenovatel (Buddha, Ježíš, Mohamed). Někteří badatelé tudíž došli k závěru, že „hinduismus“ […]

Jóga má potenciál změnit stav dnešního světa

Mír má počátek v lidském srdci a k tomu abychom uskutečnili mír ve světě, potřebujeme nalézt jeho zdroj v nás samých a uvědomit si, že každá naše myšlenka se nějakým způsobem v určitý čas projeví a podle zákonu karmy sklidíme, co jsme zaseli. Takže prvním krokem ke změně světa je změna nás samých. Pomocí pravidelné jógové sádhany probouzíme energetická […]