Warm Up s Kofym

Termín: připravujeme
Lektor: Filip KOFY Kosecký
Místo: AZ Fitness Brno, Pražákova 1008/69, Brno, budova AZ Tower
Cena: Pro studenty a absolventy všech kurzů IMPROVE ACADEMY 490 Kč platbou převodem / 700 Kč hotově na místě. Cena pro veřejnost 990 Kč platbou převodem / 1 400 Kč hotově na místě.

 

Workshop Warm Up je zaměřený na ukázku jak efektivně připravit tělo na tréninkovou jednotku krok po kroku, abychom minimalizovali zranění nejen při tréninku, ale i z dlouhodobého hlediska, a zároveň byli připraveni na 100 % vykonávat daný trénink, zápas, pohybovou aktivitu.

 

Náplň workshopu:

  • výhody kvalitního warm upu
  • rozdělení warm upu v jednotlivých krocích
  • praktická ukázka a základní zásobník bez a s využitím pomůcek