Dřep

Termín: 8. 2. 2026 (od 9 do cca 13 hod.)
Lektor: Mgr. Robert Chott
Místo konání: Improve Academy, Za Strahovem 76, Praha – Břevnov
Cena: Pro studenty a absolventy všech kurzů IMPROVE ACADEMY 1 490 Kč. Cena pro veřejnost 2 490 Kč.

Náplň workshopu:

• Základní schéma pohybu a svalové aktivity.
• Mechanika kotníku, kolene a kyčle.
• Stabilizace trupu a dolní končetiny.
• Inspirace rozcvičení a aktivace.
• Formy dřepů, jejich specifika a úskalí.
• Jak naučit dřep.
• Individualizace techniky vzhledem k pohybovým možnostem.

Workshop je součástí specializačního víkendu pro kurz Funkční trenér se zdravotním zaměřením, který lze zakoupit samostatně nebo v rámci celého Fyziofitness víkendu.