Dřep

Termín: 16. 6. 2024 (od 9 do cca 13 hod.)
Lektor: Mgr. Robert Chott
Místo konání: JEREMI sport, Jeremiášova 2581/2, Praha - Stodůlky
Cena: Pro studenty a absolventy všech kurzů IMPROVE ACADEMY 990 Kč. Cena pro veřejnost 1 690 Kč.

Náplň workshopu:

• Základní schéma pohybu a svalové aktivity.
• Mechanika kotníku, kolene a kyčle.
• Stabilizace trupu a dolní končetiny.
• Inspirace rozcvičení a aktivace.
• Formy dřepů, jejich specifika a úskalí.
• Jak naučit dřep.
• Individualizace techniky vzhledem k pohybovým možnostem.

Workshop je součástí specializačního víkendu pro kurz Funkční trenér se zdravotním zaměřením, který lze zakoupit samostatně nebo v rámci celého Fyziofitness víkendu.