Dřep

Termín: připravujeme
Lektor: Mgr. Robert Chott
Místo konání: JEREMI sport, Jeremiášova 2581/2, Praha - Stodůlky
Cena: Pro studenty a absolventy všech kurzů IMPROVE ACADEMY 990 Kč. Cena pro veřejnost 1 690 Kč.

 

Náplň workshopu:

  • Základní schéma pohybu a svalové aktivity.
  • Mechanika kotníku, kolene a kyčle.
  • Stabilizace trupu a dolní končetiny.
  • Inspirace rozcvičení a aktivace.
  • Formy dřepů, jejich specifika a úskalí.
  • Jak naučit dřep.
  • Individualizace techniky vzhledem k pohybovým možnostem.

 

Workshop je součástí specializačního víkendu pro kurz Funkční trenér se zdravotním zaměřením, který lze zakoupit samostatně nebo v rámci celého Fyziofitness víkendu.