Informace pro studenty - Instruktor fitness Brno

Od 17. 12. 2018 do 6. 1. 2019 bude probíhat akademické volno.

Prosíme o dodržování provozního řádu AZ fitness.  

Vstupní dotazník

Milí studenti, žádáme vás o vyplnění následujícího formuláře - vstupní dotazník.

Děkujeme

Informace o studiu

Výuka probíhá v tyto dny a vedou jí:

Středa 20:00 - 21:30 Miroslav Holý
Čtvrtek 12:00 - 16:00 Roman Koubík
Pátek 8:30 - 12:00 Roman Kolínský
Neděle 10:00 - 15:30 Darina/Mirek/Roman

Facebook skupina: Trenérský kurz Improve Academy Brno
Tréninkové plány ke schválení zasílejte na tento email: treninkoveplanybrno@improveacademy.cz a do předmětu vždy napište jméno lektora, kterému tréninkový plán posíláte.
Jídelníčky ke schválení zasílejte na: jidelnicky01@seznam.cz
Lektoři na kontrolu a opravu Vašich tréninkových plánů a jídelníčků potřebují alespoň 2 týdny. Veškeré práce musí být schváleny týden před zkouškou.

Můžete absolvovat všechny nabízené povinné semináře, ale splněny musíte mít pouze ty semináře, které máte uvedeny v zápočtovém listu.Veškeré zápočty, povinné semináře, seminární práce, schválené jídelníčky a praxe musí být splněny než půjdete ke zkoušce a to minimálně týden před zkouškou!

Zrušit přihlášení ve všech rezervačních systémech může pouze koordinátor kurzů. Pokud si budete přát zrušit své přihlášení, stačí poslat email na studium@improveacademy.cz a napsat do něj odkud si přejete odhlásit a prosím uvést i město, termín a celé Vaše jméno.
Přihlášení ke zkouškám je závazné. Odhlásit se z nich je možné nejpozději týden před zkouškou. Odhlášení krátce před zkouškou bude akceptované pouze s potvrzením od lékaře.
Rozvrh skupinových lekcí AZ fitness: http://www.azfitnessbrno.cz/salove-lekce/rozvrh-tydenni/
Výukové bloky

1) ANATOMIE
1.1 – horní polovina těla – kosti (názvy kostí česky), klouby, svaly, pohyby
1.2 – dolní polovina těla – kosti, klouby, svaly, pohyby
1.3 – funkční anatomie

2) DIAGNOSTIKA
2.1 – anamnéza, oslabené svaly
2.2 – zkrácené svaly

3) DRŽENÍ TĚLA
- HZS+DZS, správné držení těla (stoj, sed), HSSp, dechová vlna, vyšetření pohledem

4) STRETCHING
- Statický, dynamický (teorie+praxe)

5) STABILIZACE
A – HSSP, dechová vlna, polohy: vleže na břiše/na zádech, klek, klik

B – dětský sed, šikmý sed, boční prkno, výpad, dřep

6) ZÁSOBNÍK CVIKŮ
A1 – s vlastní váhou (dřep, klik, výpad, shyb), s KB (TGU, KB swing)
A2 – cviky na strojích
B – s malou činkou (rozpažky, YTLW, pull over, biceps, triceps.. ), s osou (FS, BS, DL, BP, Press)

7) TRÉNINK
A – základní principy – intenzita, objem, sestavení týdenního plánu, tr. metody + fyziologie
B1 – sestavení tréninků + principy tr. Jednotky
B2 – tvorba tr. Plánů

8) FYZIOLOGIE

V případě rozdělení témata na A, B je podmínkou začít A!!!

Povinné semináře
prosinec
pátek 7.12. -  14:00-17:00 Psychologie
sobota 8. 12. -  10:00-13:00 Sestavení jídelníčku
středa 12. 12. - 15:00-17:00 První pomoc
sobota 15. 12. -  10:00-13:00 Tradiční čínská medicína
leden
sobota 12. 1. - 10:00-13:00 Psychologie
sobota 12. 1. -  13:00-16:00 Sestavení jídelníčku
středa 16. 1. - 15:00-17:00 První pomoc
sobota 19. 1. -  10:00-13:00 Tradiční čínská medicína
únor
pátek 8. 2. -  14:00-17:00 Psychologie
sobota 9. 2. -  10:00-13:00 Tradiční čínská medicína
sobota 9. 2. -  13:00-16:00 Sestavení jídelníčku
středa 13. 2. - 15:00-17:00 První pomoc
březen
pátek 8. 3. -  14:00-17:00 Psychologie
sobota 9. 3. -  10:00-13:00 Sestavení jídelníčku
sobota 16. 3. -  10:00-13:00 Tradiční čínská medicína
středa 20. 3. - 15:00-17:00 První pomoc
Termíny zkoušek

prosinec 13. 12. 14:00-17:00
leden 17. 1. 2019  14:00-17:00