Improve Academy – Blog

Improve Academy BLOG

Tak jako pravý profesionál se neustále vzdělává, tak se nesmí ani zapomínat na to, že opakování je matkou moudrosti.

Články zde uveřejněné se dotýkají témat z “našeho” oboru v oblasti zdravého životního stylu a reagují na aktuální dění v něm, píší je lektoři Improve Academy, se kterými se můžete potkat na našich pravidelných přednáškách, workshopech, či specializačních víkendech. Pro některé z Vás budou informace nové a některým naše články budou opakováním nebo připomenutím. V každém případě přejeme všem, kdo zabrousí na tyto stránky, příjemné počtení a budeme rádi za zpětnou vazbu formou komentářů, či podporou sdílením článků.

Dietologie

Lowcarb a nízkosacharidové diety – zpátky do minulosti a zase zpět

V našich kurzech vedeme posluchače k samostatnosti a to nejen při práci jako takové, ale zejména v kritickém myšlení, které je zvlášť v dnešní době internetové, zapotřebí. Nejlepší vedle praxe a zkoušení sám na sobě je prozkoumání problematiky z více zdrojů literatury, článků a studií. Ať už patříte k zastáncům či odpůrcům lowcarb stravování doporučujeme […]

NEDOCENĚNÁ ČERVENÁ ŘEPA

Dnes se podíváme na oblíbenou neoblíbenou tradiční zeleninu, která má široké uplatnění i v dnešní kuchyni a zároveň spoustu benefitů pro lidský organismus. Článek napsala dnes už absolventka kurzu Poradce pro výživu, který se konal na podzim 2018 pod vedením Elišky Dlouhé. Téma je původní seminární prací Pavlíny Kultové. Informace a termíny kurzu Výživového poradce […]

Obezita a nadváha nejen u dětí

Absolventka akreditovaného kurzu Poradce pro výživu Markéta se plánuje věnovat výživovému poradenství zaměřené na rodiče dětí, aby jim pomohla při změně návyků vedoucí ke zkvalitní jejich životů. Přečtěte si její práci na téma obezity u dětí a budeme rádi za zpětnou vazbu, či vlastní zkušenosti v komentářích pod článkem. Pokud by vás zajímalo, jak zjistit […]

Další články

Jóga

Od cvičení dechu k řízení toku životní energie

Provádění dechových cvičení je pro adepta jógy přirozená každodenní činnost. Podle stupně pokročilosti takto jógin pracuje se svým tělem, vnějším i vnitřním dechem, se svou myslí a se všeoživující energií. Už samotný návrat k přirozenému způsobu dýchání – k tzv. plnému jógovému dechu – navodí stav bdělosti, sníží únavu a celkově zlepší zdraví. Správné dýchání kupodivu vede i k řádnému držení […]

Proč je Hinduismus tak neuchopitelný?

Hinduismus je třetí nejrozšířenější náboženství ve světě. Otázkou je, zdali ho vůbec „náboženstvím“ jako takovým můžeme nazvat. Nemá žádného zakladatele, jeho počátek není nijak datován, ani žádný z dochovaných textů nemá funkci podobnou Bibli či Koránu, není zde žádná církev, ani věrouka a také schází společný jmenovatel (Buddha, Ježíš, Mohamed). Někteří badatelé tudíž došli k závěru, že „hinduismus“ […]

Jóga má potenciál změnit stav dnešního světa

Mír má počátek v lidském srdci a k tomu abychom uskutečnili mír ve světě, potřebujeme nalézt jeho zdroj v nás samých a uvědomit si, že každá naše myšlenka se nějakým způsobem v určitý čas projeví a podle zákonu karmy sklidíme, co jsme zaseli. Takže prvním krokem ke změně světa je změna nás samých. Pomocí pravidelné jógové sádhany probouzíme energetická […]

Další články

Rehabilitace

Barefoot – ano či ne?

Noha je velmi důležitý článek naší pohybové soustavy. Nabízí první kontakt se zemí a velmi ovlivňuje, jak se na té zemi budeme držet, budeme stabilní. Pokud naše nohy, klouby a svaly mají podmínky k přirozenému chování, startuje chodidlo dobré a centrované nastavení všech kloubů na dolní končetině už od kotníku, přes koleno, kyčel, pánev až na […]

Další články